07.07.2023
Всемирный день борьбы с аллергией отмечается ежегодно 8 июля.
Событие учреждено в 2005 году по решению Всемирной организации по аллергии и Всемирной организации по иммунопатологии. Цель праздника – информирование общественности о симптомах недуга, пропагандирование регулярных обследований.
Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке.
Симптомы известны с давних времен. Первое упоминание об аллергии встречается в Древнем Египте, однако масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.
Треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией. Они более распространены в крупных городах.
Наиболее распространенная хроническая болезнь на Земле – бронхиальная астма.
Аллергию могут вызывать клещи, насекомые, пыльца растений, консерванты, красители пищевых продуктов, фармацевтические средства, животные. Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты.
Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.
Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, - то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом. Недугу больше подвержены жители мегаполисов и крупных городов. Их иммунитет, который и без того слабее чем у селян, подвержен негативному влиянию загрязненной окружающей среды, синтетики и химикатов в продуктах питания.
Причинами такого иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены:
• Пыль, обитающие в ней клещи и продукты их жизнедеятельности;
• Пыльцевые зерна цветов и растений;
• Отдельные медицинские препараты;
• Пищевые аллергены;
• Пчелиный и осиный яды;
• Чистящие средства химического происхождения.
Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:
• Не контактируйте с аллергенами. Доказано, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие. Рекомендуется исключить из своего рациона продукты, которые относятся к аллергенам. Также следует избегать запахов, которые вы плохо переносите.
• Делайте влажную уборку чаще. Пыль и различные микроорганизмы являются сильными аллергенами, поэтому нужно убирать свой дом чаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю. Для мытья пола можно воспользоваться различными гипоаллергенными моющими веществами, а на пылесос желательно установить HEPA-фильтр.
• Стирайте свои вещи чаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах. Поэтому нужно стирать свою одежду на реже 1 раза в неделю. Во время стирки отдайте свое предпочтение гипоаллергенным порошкам, а температура воды во время стирки должна быть не менее 60 градусов.
• Промывайте свой нос солевым раствором. Врачи советуют промывать свой нос в профилактических целях хотя бы 1 раз в день при помощи солевого раствора (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды).
• Не ходите по дому в грязной обуви. Малейшие частички пыли и грязи могут спровоцировать аллергию, поэтому очень важно сразу же разуваться при попадании в помещение.
• Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что некоторые вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также из организма аллергены выводит куркума.
• Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. В день желательно употреблять около 300-400 мкг вещества. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб и так далее. Также можно приобрести фолиевую кислоту в таблетках. Некоторые врачи советуют отдать предпочтение таблеткам, поскольку в них содержится фиксированное количество фолиевой кислоты, тогда как в различных продуктах содержание этого вещества может сильно варьироваться.
|
06.07.2023
Профилактика заболеваемости острыми кишечными инфекциями
Как распознать кишечную инфекцию
Внезапный понос.
Рвота.
Схваткообразные боли в животе.
Плохое общее самочувствие.
Повышенная температура.
Обезвоживание: жажда, сухость во рту, уменьшение потоотделения, могут быть судороги.
Для окончательного подтверждения диагноза проводится лабораторное исследование кала.
Как предотвратить заражение
Немаловажную роль в профилактике ОКИ играет соблюдение правил личной гигиены: тщательно мойте руки с мылом, отучите детей грызть ногти и сосать пальцы.
Перед употреблением свежих фруктов и овощей обдавайте их кипятком, тщательно следите за сроками годности и условиями хранения еды.
Если вы заболели
Важно компенсировать потерю жидкости - пейте как можно больше воды и обязательно обратитесь к врачу.
Помните, что после инкубационного периода (от нескольких часов до семи дней с момента заражения) вы сами становитесь выделителем инфекции и можете заразить окружающих, поэтому сведите к минимуму контакты с близкими.
|
21.06.2023
День памяти и скорби
22 июня 2023 года в День памяти и скорби в 12.15 по московскому времени
на всей территории Российской Федерации проводится Всероссийская акция
«Минута молчания» в память о 27 миллионах граждан, погибших в годы Великой
Отечественной войны.
Россияне повсеместно вспомнят своих родных и близких, павших в битвах
самой кровопролитной войны XX века, а также тех, кто, не щадя себя, трудился
в тылу во имя Великой Победы.
В эту минуту будет прервано вещание в эфире телевидения и радио,
кабельных каналов.
Жители Ростовской области также примут участие во Всероссийской акции
«Минута молчания». Предлагаем всем присоединиться.
|
23.05.2023
Куд обратиться, если вам требуется помощь в решении вопроса по оказанию медицинской помощи.
- В администрацию медицинской организации (поликлиники, больницы к заведующему отделением или главному врачу медицинской организации).
- В свою страховую организацию (указана на полисе ОМС) очно или по телефону.
- В территориальный фонд обязательного медицинского страхования, в том числе на "Горячую линию".
- В орган государственной власти субъекта Российской Федерации в сфере охраны здоровья (Министерство здравоохранения Ростовской области), в том числе на "Горячую линию".
- В территориальный орган Росздравнадзора по Ростовской области, в том числе на "Горячую линию".
Контактные номера телефонов "Горячих линий" (Ростовская область.
Территориальный фонд ОМС: 8 800 100 97 78
Министерство здравоохранения: 8 928 120 39 49
Территориальный орган Росздравнадзора: 8 928 160 49 40
|
10.05.2023
Старт Международной Премии #МЫВМЕСТЕ: получите поддержку своего проекта!
Заявите о своем социально значимом проекте в одной из 11 номинаций. Ваше доброе дело может быть связано с помощью животным, незащищенным слоям населения, экологией, туризмом, раскрытием талантов, добровольчеством, наукой и многим другим.
Читайте подробнее о номинациях и подавайте заявку на Премию до 15 мая на премия.мывместе.рф. Участвуйте как волонтер, НКО или бизнес-компания.
Победителей ждет:
> общественное признание
> грант до 3 000 000 ?
> специальная благодарность от руководства страны
> статус «Партнер национальных проектов»
> путешествие по России и дополнительные баллы в конкурсах от АНО «Россия — страна возможностей»
> включение и интеграция в сообщество #МЫВМЕСТЕ
> прохождение образовательной программы
> бесплатное участие в ПМЭФ
> продвижение в СМИ, публикация в сборнике для тиражирования, медиасопровождение от АНО «Национальные приоритеты»
Кроме того, победители смогут выбрать наставника из числа членов Оргкомитета, известных государственных и общественных деятелей, первых лиц страны.
Участвуйте в Премии и познакомьте всю страну с вашим проектом!
|
05.05.2023
РЕЖИМ РАБОТЫ ПОЛИКЛИНИКИ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ
06.05.2023 – выходной день: только прием дежурным врачом 08:00-14:00, вызов врача на дом.
07.05.2023 – выходной день: только прием дежурным врачом 08:00-12:00.
08.05.2023 – выходной день: только прием дежурным врачом 08:00-14:00, вызов врача на дом.
09.05.2023 – праздничный день: только прием врача кабинета неотложной помощи с 07:00 до 20:00.
|
01.05.2023
📆 Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала как провести майские праздники с пользой.
?? Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли.
Ложитесь спать вовремя — качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.
Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.
?? Ешьте полезную еду
— Хочу напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.
Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей — насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов, с минимальным количеством соли, и, конечно, без алкоголя, — сказала Оксана Драпкина.
Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.
??В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.
Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.
??Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический изнурительный труд постепенно.
|
05.04.2023
Памятка для граждан, делающих свой выбор – лекарства или денежная компенсация
Уважаемые жители города Таганрога!
Предоставление социальной помощи, в том числе получение лекарственных препаратов по льготным рецептам, гарантировано нашим государством. Чрезвычайно важно сделать для себя правильный выбор формы такой помощи.
В действующее законодательство внесены изменения, и с 2021 года граждане, имеющие право на льготное лекарственное обеспечение, могут получать лечение всеми препаратами, входящими в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. В перечень включено большое количество инновационных, эффективных препаратов. В тот момент, когда самочувствие человека не доставляет ему особого беспокойства, хронические заболевания не обостряются и не прогрессируют, ему легко поддаться соблазну заменить натуральные льготы денежным пособием. Как только состояние ухудшается, болезнь приобретает затяжной характер, требующий длительного лечения и множества лекарств, становится очевидным, что денежной компенсации недостаточно. Такая ноша для семейного бюджета может оказаться просто непосильной.
В настоящее время, по решению лечащего врача, допускается выписка льготных рецептов на лекарственные препараты для курсового лечения более трех месяцев. Министерством здравоохранения Ростовской области осуществляется постоянный контроль за сроками обеспечения рецептов на отсроченном обслуживании, при временном отсутствии лекарственных препаратов в пункте отпуска. В министерстве здравоохранения Ростовской области организована горячая линия по телефону 8(863)263-20-50. Если вдруг у Вас возникли проблемы по лекарственному обеспечению, их рассмотрение осуществляется в короткие сроки.
Если ранее Вами был сделан выбор в пользу денежной компенсации и Вы, как это нередко случается, убедились, что он был неудачным, Вам необходимо знать: восстановить право на получение набора социальных услуг возможно только после подачи соответствующего заявления в Пенсионный фонд. Министерство здравоохранения Ростовской области настоятельно рекомендует Вам подать заявление в Управление Пенсионного фонда по месту жительства о возобновлении предоставления набора социальных услуг для получения бесплатной лекарственной помощи.
Помните: от Вашего выбора зависит не только Ваше здоровье, но и здоровье, спокойствие и благополучие Ваших родных и близких. Прежде чем принять решение, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
|
01.04.2023
Акция «Будь уверен! Будь здоров!».
В рамках проведения мероприятия, посвященного Всемирному дню здоровья, Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии (Росстандарт) и региональные ЦСМ Росстандарта в период с 5 по 7 апреля 2023 года проводят Всероссийскую социальную (благотворительную) акцию «Будь уверен! Будь здоров!».
В дни акции специалисты филиала ФБУ «Ростовский ЦСМ» в г. Таганроге на безвозмездной основе будут вести прием граждан для проведения контроля выходных параметров бытовых тонометров артериального давления, используемых населением, по адресу: г. Таганрог, ул. Петровская, д. 81.
График приема граждан в дни акции (05.04.2023-07.04.2023) по вопросу поверки бытовых тонометров: с 08:00 до 16:00.
|
20.03.2023
Всемирный день борьбы с туберкулезом
«Что такое туберкулез?»
24 марта во всем мире проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом, призванный привлечь внимание общества к этому опасному легочному заболеванию.
Всемирный день борьбы с туберкулезом был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Международным союзом борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями (International Union Against Tuberculosis and Lung Disease - IUATLD) в 1982 году. Выбор даты был приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза — палочки Коха. С 1998 года Всемирный день борьбы с туберкулезом получил официальную поддержку ООН.
Всемирный день борьбы с туберкулезом 2023 г. пройдет под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!»
Туберкулез по-прежнему является ведущей причиной смертности от инфекционных болезней в мире.
Символ Дня борьбы с туберкулезом — белая ромашка, как символ здорового дыхания.
Что такое туберкулёз?
Туберкулёз – это инфекционное заболевание, которое передается от больного человека здоровому, чаще через воздух. Возбудитель туберкулёза – бактерия Коха относится к группе микобактерий и родственна низшим растительным организмам – лучистым грибам.
Микробы попадают в воздух, когда больной туберкулёзом легких кашляет, чихает, смеётся, поёт, говорит. Туберкулёз обычно поражает лёгкие (в 75%), но может быть поражение и других органов: мозга, глаз, суставов, позвоночника, мочеполовой системы.
Туберкулёз заразен и очень опасен!
Заражение человека может происходить несколькими путями:
1. Воздушно-капельный путь – при разговоре, сопровождающемся кашлем, чиханием больного человека.
2. Воздушно-пылевой путь – при попадании в организм здорового человека частиц мокроты больного вместе с пылью.
3. Алиментарный путь – проникновение инфекции в организм через продукты питания от больного туберкулёзом скота (молоко, сыр, сметана, творог, масло, мясо).
4. Контактный путь – проникновение инфекции через повреждённую кожу, слизистые оболочки.
5. Внутриутробное заражение – встречается крайне редко, при поражении туберкулёзом плаценты матери.
Возбудитель туберкулёза очень устойчив: попав во внешнюю среду, он сохраняет жизнеспособность несколько месяцев, с пылью разносится на большие расстояния.
Особенно опасна эта инфекция для детей. Каждый ребёнок, родившийся здоровым, в роддоме получает прививку против туберкулёза, но иммунитет против туберкулёза формируется 4-6 месяцев. Поэтому в этот период жизни для ребёнка опасна даже случайная, единичная встреча с возбудителем туберкулёза.
Первые признаки заболевания:
- слабость,
- снижение аппетита,
- потеря в весе,
- повышение потливости, особенно под утро,
- незначительное повышение температуры,
- покашливание или кашель с выделением мокроты (возможно, с кровью),
- боль в грудной клетке,
- специфический (лихорадочный) блеск в глазах.
Кто может заболеть туберкулёзом?
Заболеть туберкулёзом может каждый, но некоторые люди имеют более высокий риск заболевания. К ним относятся:
- люди, находящиеся рядом с больным туберкулёзом (члены семьи, друзья, сослуживцы);
- люди с низким уровнем материального обеспечения;
- бездомные;
- заключённые;
- лица курящие, злоупотребляющие алкоголем и употребляющие наркотики;
- больные сахарным диабетом, различными заболеваниями лёгких, язвенной болезнью желудка;
- ВИЧ-инфицированные и больные СПИДом;
- люди со сниженным иммунитетом.
Как установить инфицирование туберкулёзными микобактериями?
Определить инфицирован ребенок или нет можно с помощью ежегодной иммунологической пробы: пробы Манту, которая проводится вакцинированным против туберкулеза детям с 12-месячного возраста до 7 лет включительно, и пробой «Диаскинтест» для детей с 8 до 17 лет включительно.
Отрицательный результат пробы Манту указывает, что человек не инфицирован.
Положительный результат пробы Манту обычно указывает на то, что человек инфицирован туберкулёзными микобактериями. Но это не значит, что человек болен туберкулёзом. О наличии туберкулёза можно говорить только после полного обследования.
Как своевременно выявить туберкулёз лёгких?
Методами раннего выявления туберкулеза у подростков и взрослых служит рентген и флюорографическое обследование. У подростков в 15 и 17 лет, в последующем не реже 1 раза в год для всего населения, которое можно сделать на флюоростанции ГБУЗ АО «Зейская больница им. Б.Е. Смирнова».
ПОМНИТЕ!
Основной вид профилактики туберкулёза – здоровый образ жизни!
Памятка
ВНИМАНИЕ!
Соблюдение самых элементарных правил личной гигиены, гигиены общения, здоровый образ жизни и повышение защитных сил вашего организма (иммунитета) поможет снизить риск заражения туберкулёзом.
• Избегать мест с большим количеством людей.
• Следить за чистотой в помещении.
• Не пользоваться чужими предметами личной гигиены.
• При общении с кашляющими людьми пользоваться маской для защиты органов дыхания
• Чаще мыть руки, особенно после контакта с больными, деньгами, поездок в общественном транспорте.
• Отказаться от курения.
• Избегать душных, запылённых и прокуренных помещений.
• Чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, закаляться.
• Рационально сочетать отдых и труд.
• Детям младшего возраста исключить контакты с лицами, не прошедшими флюорографическое обследование.
• Не давайте детям молоко от коров, которым не проводилось исследование на туберкулёз, так как кратковременное кипячение не гарантирует гибель возбудителя.
• Правильно питаться: принимать пищу надо 3-4 раза в день, причём горячее не реже двух раз. Пища должна быть разнообразной, включать 400-450 г углеводов, 100-120 г жиров, 100-120 г белка.
• Регулярно проходить медицинские осмотры с флюорографией органов грудной клетки.
|
11.01.2023
Восстановительные работы завершены
Отделение 3 (филиал 3, Ленина 216) с 12.01.2023 работает в обычном режиме.
Восстановительные работы завершены.
|
10.01.2023
Отмена планового приема в отделении 3 (филиал 3, Ленина 216)
В отделении 3 (филиал 3, Ленина 216) в связи с проблемами отопления здания временно приостановлен плановый прием до восстановления штатной работы системы. О восстановлении работы будет сообщено дополнительно.
Отменяется плановый прием врачей, фельдшеров, диагностических кабинетов.
В отделении сохраняется прием только дежурного врача по оказанию экстренной помощи.
Вызовы на дом принимаются в штатном режиме.
тел. 8 8634 657-266
|
09.01.2023
Неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. ? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. ? В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы. ? Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. ? У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. ? Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Занятия физкультурой могут носить самый разнообразный характер, начиная с ходьбы и легких пробежек и заканчивая увлечением экстремальными видами спорта. Многие жалуются на нехватку времени, усталость. Но как мы проводим то драгоценное время, которое мы могли бы посвятить занятиям физкультурой? Смотрим телевизор, лежа на диване, играем в видеоигры, общаемся в социальных сетях, выпиваем с друзьями, проводим время в торговых центрах, да и просто бездельничаем… У нас всегда есть выбор: провести свой досуг привычным ленивым образом или посвятить время себе, своему здоровью. Физической культурой можно заниматься где угодно и когда угодно, достаточно правильно организовать свой день. Занимаясь физкультурой, Вы не просто занимаетесь собой, Вы занимаетесь своим будущим: давно известно, что самое эффективное средство борьбы с болезнями – это профилактика. Сколько денег можно сэкономить на лекарствах в будущем, начав заниматься своим здоровьем сейчас! Конечно, Вам решать, пройти лишние 15 минут пешком или с комфортом доехать на машине, пойти погонять с друзьями мяч в свободный вечер или переключать каналы, сидя в любимом кресле, поболтать по телефону с подругой или посетить занятие по аквааэробике, поваляться до обеда в постели в свой выходной или выйти на утреннюю пробежку. Выбор за Вами!
|
01.12.2022
Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности
С 1 по 18 декабря проходит пятый ежегодный Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности, который организует Банк России совместно с Агентством стратегических инициатив.
Любой желающий, начиная со школьников младших классов, может принять участие в зачете и проверить, насколько хорошо он ориентируется в финансовых вопросах. Помимо личного зачета, в этом году впервые есть возможность собраться семьей и пройти семейный зачет всем вместе.
В зачете есть два уровня сложности. Базовый – для тех, кто хочет быть уверен, что правильно понимает основы грамотного финансового поведения и только начинает разбираться в финансах. Продвинутый – для тех, кто готов к сложным вопросам и имеет опыт использования разных финансовых продуктов и услуг.
Участие в зачете позволит понять, достаточно ли у вас знаний и навыков, чтобы принимать правильные финансовые решения, защитить себя от мошенников, обезопасить личную финансовую информацию в интернете. Тем, кто успешно пройдет зачет, будет выдан именной сертификат. Все участники зачета получат анализ вопросов, по которым дали неправильные ответы, с рекомендацией дополнительных обучающих материалов, которые помогут устранить пробелы в знаниях.
Прохождение личного зачета займет не более 30 минут, а семейного - не более 1 часа. Пройти зачет можно несколько раз – количество попыток не ограничено.
Подробности и регистрация доступны на сайте проекта https://finzachet.ru/
|
01.11.2022
Пока не пришел грипп
Казалось бы, как много лет прошло с тех пор, как медики узнали о существовании гриппа. Но по сей день панацеи от этой болезни так и не найдено. Только в нашей стране грипп и ОРЗ ежегодно поражает 10-и миллионов людей, сотни тысяч болеют в нашей области.
Почему же так трудно победить грипп?
Сегодня редкий человек проживает целый год, не кашлянув и не чихнув. Особенно, когда наступают холода, неся с собой целый набор простудных заболеваний.
Грипп – острозаразное заболевание, вызванное мельчайшим вирусом, обладающим необыкновенной энергией размножения. Это является причиной более быстрого распространения гриппа, нежели любой другой инфекции. Грипп передается от больного человека к здоровому очень просто – воздушно-капельным путем при разговоре, кашле, чихании, а также через предметы быта, посуду. И вот уже через 3-5 часов или 1-2 суток люди, бывшие в контакте с больным человеком заражены. А современные скоростные транспортные средства способствуют стремительному распространению инфекции по городам, странам и континентам. И нужно признаться в том, что проблема гриппа еще далека от радикального решения.
Заболевание начинается остро: резкое повышение температуры до 38-40 градусов, недомогание, озноб, головная боль, боли в мышцах.
Грипп крайне опасен своими осложнениями: бронхит, миокардит, энцефалит и др. Самым распространенным является воспаление легких. Именно оно зачастую может привести к летальному исходу.
Какие же имеются средства борьбы с гриппом и другими острыми респираторными заболеваниями?
Защитить себя от гриппа на целый год вы сможете, сделав противогриппозную прививку. Но имейте в виду: иммунитет после прививки вырабатывается в течение 2-х недель, поэтому побеспокоиться о вакцинации надо заранее. Ее эффективность – 90-95%, но от других ОРВИ прививка не уберегает. Надо помнить, что вакцина действует только на определенный вид штамма (ожидаемого в данном году) и не эффективна в отношении других штаммов (возбудителей гриппа). Современные вакцины практически безвредны для организма. Эффективность вакцинаций проявляется не только в снижении показателей заболеваемости, но и в уменьшении тяжести течения болезни. Так что применение вакцины оправдано во всех отношениях.
Кроме того, для повышения защитных сил организма (иммунитета) как в период эпидемии, так и в межэпидемический период необходимо проводить профилактические мероприятия:
-закаливание организма;
-употребление витаминов;
-использование в пищу естественных фитонцидов, которые убивают вирусы гриппа (лук, чеснок и др.)
-избегать массовых скоплений людей.
Как застраховать себя от осложнений гриппа? Прежде всего, соблюдать постельный режим на протяжении всего времени течения болезни и выполнять все назначения врача. Кроме того, необходимо регулярно проводить влажную уборку и проветривание помещений.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
|
20.10.2022
«Стратегия социальной поддержки населения субъектов РФ 2023» — Общественный обзор
Руководствуясь задачей информирования широких кругов общественности и федеральных органов государственной власти в деле обеспечения роста благосостояния и качества жизни граждан на территориях регионов России, обозначенной Президентом РФ В.В.Путиным на заседании Президиума Государственного Совета, посвящённого аспектам социальной поддержки граждан, ОИА «Новости России» и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют на портале https://rusregioninform.ru/ Общественный обзор «Стратегия социальной поддержки населения субъектов РФ — 2023» https://rusregioninform.ru/novosti-regionov/strategiya-soczialnoj-podderzhki-naseleniya-subektov-rf-2023-obshhestvennyj-obzor.html
Целью данного бесплатного информационного ресурса является демонстрация эффективных направлений деятельности региональных и муниципальных органов управления касательно повышения общественного доверия к власти в вопросах занятости и трудовых отношений, жилищного, дорожного строительства и градостроительства, продовольственной, промышленной, транспортной и экологической безопасности, улучшения доступности и качества услуг систем энергетики, связи и ЖКХ, медицинской помощи, развития поддержки торговли и предпринимательства, культурно-спортивного, научно-образовательного потенциала, гражданской, финансовой, правовой и социальной защиты населения субъектов Российской Федерации. При подготовке Общественного обзора «Стратегия социальной поддержки населения субъектов РФ — 2023» редакция https://rusregioninform.ru/magazin/redakcziya-zhurnala.html учитывает основные тезисы Указа Президента РФ В.В.Путина «О национальных целях развития России до 2030 года», в том числе, необходимость увеличения численности населения страны, повышения уровня жизни граждан, создания комфортных условий для их проживания.
Участники формирования Общественного обзора «Стратегия социальной поддержки населения субъектов РФ — 2023» федеральные, региональные и муниципальные государственные органы управления, а также учреждения, организации и предприятия всех видов муниципальных образований с учетом добавлений Федерального закона от 27 мая 2014 года № 136?ФЗ (сельское поселение, городское поселение, муниципальный район, городской округ, внутригородская территория города федерального значения, городской округ с внутригородским делением, внутригородской район). Актуальные материалы о позитивных достижениях государственных органов управления субъектов РФ и муниципальных образований, освещающие тенденции реализации федеральных программных мероприятий и проектов, будут размещаться здесь https://rusregioninform.ru/category/novosti-regionov
Формирование Общественного обзора «Стратегия социальной поддержки населения субъектов РФ — 2023» содействует выявлению лучших решений и практик, максимально учитывающих интересы, нужды, и запросы жителей субъектов РФ.
|
20.10.2022
Всемирный день борьбы с остеопорозом
В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем профилактики остеопороза.
Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.
По последним данным, это заболевание зарегистрировано у 75 миллионов человек.
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу.
При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:
• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
• перелом проксимального отдела (шейки) бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Летальность в ряде городов России за первый год после перелома доходит до 45-52%, а из выживших – 33% остаются прикованными к постели и нуждаются в постороннем уходе, 42% — домашние пленники. Лишь 15% выходят из дома, только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.
Профилактика переломов.
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза.
Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей. Поэтому профилактические мероприятия важны и в молодом, и в среднем возрасте, пока болезнь не начала активно себя проявлять.
Для профилактики остеопороза необходимо:
Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток)
Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе)
Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика)
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя
Ограничение кофе (до 2 чашек в день)
Поддерживать нормальную массу тела
Больше кушать овощей и фруктов (более 500 г в день)
Избегать падений.
|
19.10.2022
Всемирный день борьбы с остеопорозом 20.10.2022г.
В 1997 году Всемирная Организация Здравоохранения, признав, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения, объявила 20 октября Всемирным Днем профилактики остеопороза.
Цель дня: донести до людей всего мира информацию о том, что остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.
По последним данным, это заболевание зарегистрировано у 75 миллионов человек.
Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу.
При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:
• перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);
• компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);
• перелом проксимального отдела (шейки) бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. Летальность в ряде городов России за первый год после перелома доходит до 45-52%, а из выживших – 33% остаются прикованными к постели и нуждаются в постороннем уходе, 42% — домашние пленники. Лишь 15% выходят из дома, только 9% возвращаются к прежнему образу жизни.
Профилактика переломов.
Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза.
Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей. Поэтому профилактические мероприятия важны и в молодом, и в среднем возрасте, пока болезнь не начала активно себя проявлять.
Для профилактики остеопороза необходимо:
Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток)
Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе)
Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика)
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя
Ограничение кофе (до 2 чашек в день)
Поддерживать нормальную массу тела
Больше кушать овощей и фруктов (более 500 г в день)
Избегать падений.
|
29.09.2022
Всемирный день сердца
https://vk.com/@gp2_taganrog-den-serdca
Впервые День сердца по инициативе Всемирной федерации сердца организовали в 1999 г. За последние годы к проведению мероприятия присоединяются более 100 стран.
По причине болезней сердечно-сосудистой системы гибнут около 18 млн людей в год. Этот день призван напомнить о профилактических методах как в масштабных, так и в индивидуальных возможностях достижения.
По всему миру в День сердца организовываются мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни. Многочисленные лекции, профессиональные мастер-классы, тематические выставки, спортивные мероприятия повышают осведомленность населения в актуальном и сложном вопросе сердечно-сосудистых заболеваний.
Как избежать болезней сердца
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
1. Следите за своим питанием
Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.
2. Регулярно занимайтесь спортом
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
3. Высыпайтесь
Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
4. Откажитесь от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
5. Учитесь справляться со стрессом
Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
|
12.09.2022
17.09.2022 Всемирный день безопасности пациентов
подробнее..
|
|